Здоровый сон - залог хорошей памяти

Американские исследователи утверждают, что выяснили истинное предназначение сна. По их словам, земные обитатели спят не для того, чтобы их мозг отдохнул, а затем, чтобы он смог обработать и сохранить полученную за день информацию. Соответственно, чем больше информации, тем дольше нужно спать, а чем дольше и лучше спишь, тем лучше становится память.

Свои утверждения исследователи подтвердили результатами ряда экспериментов. Опыты над грызунами (10 мышами и четырьмя крысами) проводились в лабораториях университета Rutgers University в течение достаточно долгого времени. Как выяснилось, после того, как грызун засыпает, в его мозге, а именно в таламусе, появляются всплески электрической активности – т.н. веретенообразные ритмы. После этого они переходят в часть мозга, которая ответственна за обработку сенсорной информации, и еще через доли секунды – в область, которая "занимается" памятью.

"Побочным эффектом" обработки информации становятся сны, часто связанные с осмыслением событий, пережитых за день или какое-либо другое время – как известно, сны видит большинство земных обитателей, но только человек придает им особое значение. Дело в том, что содержание сновидений напрямую связано с интеллектуальным развитием существа, которое они посещают: если наши меньшие братья во сне едят, дерутся или бегают, то мы можем увидеть что-то подобное тому, о чем думали, читали и т.д., то есть на первый взгляд совершенно абстрактное и необъяснимое.