Похудеть за неделю помогут яйца

         Приближается лето, а вместе с ним и пляжный сезон. Значит, пора задуматься о том, чтобы сбросить лишние килограммы и подготовить свое тело к сезонной демонстрации. Если вы не хотите насиловать свой желудок и психику экстремальными диетами и голодовками, можете обратить свое внимание на более мягкую, но не менее результативную яичную диету.
         Яичная диета позволяет сбросить до десяти килограммов, и это при том, что курс длится всего лишь одну неделю. Как вы уже, наверное, догадались, основное внимание в гастрономическом плане будет уделяться куриному яйцу. Этот продукт мало того, что прекрасно утоляет голод, он дает чувство насыщения на несколько часов. Яйцо богато белком и массой микроэлементов, чрезвычайно полезных для организма. Вместе с вареными яйцами во время диеты можно будет есть небольшое количество диетического куриного мяса, молока и некоторых овощей. Углеводы, тем не менее, придется практически полностью исключить.
        Немаловажное место в списке продуктов занимают цитрусовые, которые надо употреблять в различном виде все семь дней. Они не только насытят организм витаминами, но и позволят вам на более продолжительный срок забыть о чувстве голода.
        Еще один момент, на который стоит обратить внимание в разговоре о яичной диете – это щелочная минеральная вода. Минералка с особым химическим составом поможет очиститься от шлаков и токсинов, а также закрепить результат диеты. Кроме того, щелочная вода позволит успокоить желудок после приема цитрусовых.
        При неукоснительном соблюдении режима питания, а также исключении из рациона жиров и углеводов, яичная диета на неделю – это возможность за один курс сбросить все то, что вы накопили за зимние месяцы. Более того, после такой диеты вы не наберете заново с таким трудом потерянные килограммы.
        Однако стоит отметить, что если вы по каким-либо причинам нарушили график питания или позволили себе съесть что-то запретное, лучше начать диету заново через какое-то время, а не продолжать курс, несмотря на поблажки. Занятия спортом и физические упражнения во время прохождения данного диетологического курса приветствуются.