Отдохнуть или сгореть?

Лето. Как долго и с какой надеждой мы его ждем. Скучаем по солнышку, ясному небу и теплу. Но вот оно приходит, и мы, воодушевленные, отправляемся загорать и нежиться под горячими лучами, напрочь забывая об опасности, которую они могут принести. Особенно солнце опасно для детей и их нежной, чаще всего не подготовленной к летнему солнцу кожей.

Нынешнее солнце опасно для нашего здоровья. Для детей, особенно маленьких, оно опасно вдвойне, так как их кожа еще не приспособлена для защиты от ультрафиолетового излучения. Поэтому медики все чаще советуют родителям с детьми до трех лет отдыхать в средней полосе. Конечно, если очень хочется, можно отправиться и куда-нибудь, где пожарче, но при этом необходимо помнить о нескольких правилах поведения на солнце и на курорте вообще. Во-первых, отправляясь далеко от дома, не забывайте, что детям требуется гораздо более длительный период времени для акклиматизации и адаптации на новом месте. Лучше ехать на месяц и дольше, иначе вас ждут капризы, а то и плохое самочувствие ребенка.

Умеренное воздействие ультрафиолетовых лучей чрезвычайно полезно: повышается сопротивляемость организма к разного рода заболеваниям, улучшается кровообращение в коже, повышается обмен веществ, активизируется деятельность кожной ткани, в организме накапливается так необходимый детям витамин D. Но благотворное влияние солнца превращается в губительное, если переусердствовать с приемом солнечных ванн.

Чтобы ребенок вернулся домой отдохнувшим и окрепшим, помните: на пляже можно находиться только до одиннадцати утра и после пяти вечера, и даже в это время необходимо пользоваться солнцезащитными средствами. Сейчас появились специальные кремы для детей, но можно использовать и солнцезащитные кремы для взрослых с максимальной степенью защиты. Крем следует наносить с первого дня пребывания на солнце, так как именно в первые дни солнце особенно опасно для кожи.

Естественно, дети не хотят сидеть на месте после купания, их запасы энергии неиссякаемы, поэтому после купания вытирайте ребенка насухо, ведь капельки воды притягивают ультрафиолетовые лучи, и вероятность получить солнечный ожог повышается.

От солнца может пострадать не только кожа, но и глаза и голова. Головной убор для ребенка обязателен, да и вам будет не лишним, как и темные очки. Правда, с последними у маленьких детей могут возникнуть проблемы, например, некоторые отказываются их носить, мотивируя это тем, что они мешают играть или бегать. Сейчас продаются специальные темные очки для малышей. Сделанные в виде забавных зверушек, они выглядят как игрушка, и, скорее всего, малыш не откажется носить их на пляже. Если же ребенок наотрез отказывается от очков, просто наденьте на него панамку с широкими полями.

Чтобы не скучать, долгие часы, которые не стоит проводить на пляже, можно посвятить осмотру достопримечательностей, аквапарков, дельфинариев. Только не старайтесь охватить все сразу, а то малыш быстро устанет, пресытится впечатлениями и захочет домой.

Во время прогулок по городу и его окрестностям также не забывайте о защите: лучше всего на юге носить легкую, свободную одежду, закрывающую руки и ноги, причем из натуральных материалов, так как синтетика притягивает и пропускает до 20% ультрафиолета. Отправляясь на пляж или на долгую прогулку, захватите с собой питье для ребенка – это может быть простая питьевая вода, сок или морс. Не стоит брать сильногазированные напитки или молочные продукты.

Обязательно захватите из дома в путешествие аптечку, так, на всякий случай, если все-таки солнышко вас не пощадит или еда и вода окажутся уж слишком непривычными для желудка. Прежде всего вам могут понадобиться обеззараживающие средства, желудочные и жаропонижающие препараты.

Солнце, море и масса новых впечатлений – не об этом ли мечтает каждый человек, тем более ребенок. Но постарайтесь не испортить отдых, спеша получить все сразу – и солнце, и море, и горы, и новые впечатления; лучше растяните удовольствие на все время своего пребывания на курорте.