Курс рубля
- Ждать ли "апокалиптический" курс доллара: эксперты предупредили россиян
- Обменники массово закрываются по России после обвала доллара
- Минфин двумя словами объяснил причину обрушения рубля
913 новости
Каша долгожителей: что есть после 50 лет
Тыква и пшено поддержат красоту и молодость
Каша – полезный завтрак, который делается быстро и легко. Блюдо из тыквы и пшена богато углеводами, ингредиенты полезны для кишечника и сердечно-сосудистой системы.
Диетологи советуют включить "кашу долгожителей" в рацион после 50 лет. Горячий завтрак ускоряет обмен веществ и помогает в обновлении организма.
Ингредиенты на одну порцию:
- 50 – 100 г тыквы
- 100 г пшена
- 20 г кураги
- 20 г изюма
- 1 ч. л. оливкового масла
Пошаговый рецепт:
Шаг 1
Моем тыкву и нарезаем овощ кубиками. Заливаем пшено 1,5 стаканами воды и варим крупу на медленном огне.
Шаг 2
После закипания пшена добавляем тыкву, периодически проверяем готовность блюда. За минуту до приготовления в смесь кладем курагу, изюм и оливковое масло.
Шаг 3
Оставляем кашу под крышкой кастрюли 10 – 15 минут на выключенной плите.
Шаг 4
В готовое блюдо можно положить мед для дополнительной сладости.
Сытная каша на завтрак готова. Ранее "Утро" писало о диете долгожителей.
По теме
Главе сухопутных сил НАТО предрекли гибель в случае удара по Калининграду
Генерала уничтожат вместе с его командным пунктом, считают в США
Экс-депутат Рады предрек пик эскалации на Украине на новогодние праздники
Киев в итоге примет невыгодные для себя условия, считает спикер
Выбор редакции
- "Первый канал" и "Россия" озвучили решение по поводу Долиной в новогоднем эфире
- Россия нанесла массированный удар, о котором говорил Зеленский
- "Идиотская победа": новый ход Польши против России вызвал недоумение на Западе
- "Поздравляю с новым дном": МИД ответил на бредовые обвинения из-за финских оленей
Самое читаемое
- "Пример Одессы был пугающим": что ждет Украину на пороге катастрофы
- Что отделяет Россию от освобождения Одессы: сделано громкое заявление
- Собчак влезла в громкий скандал с Нагиевым
- Baijiahao: Путин дал "ювелирный" ответ Украине на провокацию в Черном море
- "С другой планеты": вопрос Путину об СВО ошеломил журналиста
Гороскопы
-
"От России откажутся все": жуткое предсказание Аристоклия Афонского начало сбываться
- Ванга предрекла Путину переломный момент в судьбе: что произойдет с Россией в 2026 году
- Пугающее пророчество об СВО передали Путину
- Кошмар до 2062 года: жуткое предсказание русского генерала "Нострадамуса" ошеломило жителей РФ
Фоторепортаж
15780 новости
Коронавирус в России
- Ковид вернулся: по всей России снова вводят масочный режим
- Коронавирус в России: главное
- Названы самые частые проблемы с психикой из-за ковида
- Для кого опасны новые штаммы ковида: рассказал медик
2621 новости
Болезнь Заворотнюк
- Орлова собралась в суд из-за скандала вокруг смерти Заворотнюк
- План Чернышева на поминки Заворотнюк был сорван
- Стало известно, чем занимается Чернышев после смерти Заворотнюк
362 новости
Инопланетяне
-
"Раньше не видела ничего подобного": британцы сняли НЛО в форме конфеты
- Окружили танки: на картах в Сети увидели разбившийся НЛО
- Американские подлодки наткнулись под водой на загадочные объекты
- В Пентагоне заявили о подлинности видео с пролетающим над Калифорнией НЛО
Происшествия
-
Дети массово рухнули на землю во время линейки в честь погибшего на СВО
- 35-летний житель Читы взял в заложники сына: полиция оцепила дом
- Двое детей погибли: мужчина устроил стрельбу в детсаду в Ульяновской области
- На заводе в Подмосковье обнаружили расчлененные человеческие останки
Выбор читателей
- Соседов назвал самую "бесталанную певицу" в российском шоу-бизнесе
- "Всего лишили": беглый лидер ДДТ Шевчук пожаловался на нищету
- Кремль выступил с заявлением после ультиматума Путина к остаткам ВСУ в Донбассе
- СМИ: удар "Циркона" уничтожил высшее командование НАТО на Украине
- "Искандеры" ударили прямо в поезд с американскими "Абрамсами" и солдатами ВСУ
- Часы тикают: в Кремле обратились с публичным предупреждением к Зеленскому
- Что ждет Турцию после подлого удара по России
- Лавров жестко припечатал Макрона после новых обвинений в адрес России
- В ноябре этот знак зодиака ждет череда удачных знакомств
- "Пугачева обманула": перебравшийся в ЕС Хазанов накинулся на беглянку
- Секретная ракета РФ угодила прямо в бункер с "жирными целями" – генералы НАТО точно "оценили"
- Трамп анонсировал "очень мощные санкции" против России
- Экс-офицер Пентагона рассказал, в какую страну сбежит Зеленский
- Axious: Киев принял ультиматум Трампа с "огромными уступками" в пользу России
- США предложили отдать Донбасс России за арендную плату
- В грязном разводе Дибровых новый поворот: этого не ждал никто
- В Совфеде ответили на слухи о планах Зеленского бежать в Европу
- Наказание для США: что могут потерять американцы при конфискации активов России
- "Полный шлак": беглая Лия Ахеджакова потерпела фиаско за границей
- "Буду записывать в парике": Симоньян рассказала об облысении из-за химиотерапии
Выбор читателей
- Алла Пугачева Певица, киноактриса
- Ярослав Дронов (SHAMAN) певец, композитор
- Настасья Самбурская актриса, певица, модель, телеведущая
- Анастасия Волочкова Балерина
- Вера Брежнева (Киперман) украинская и российская поп-певица, актриса, телеведущая
- Максим Галкин* Артист, телеведущий
- Олег Газманов Певец, композитор
- Надежда Бабкина Певица, телеведущая, основатель театра "Русская песня"
- Лайма Вайкуле (Вайкулис) советская и латвийская эстрадная певица, актриса
- Владимир Зеленский Президент Украины, шоумен
- Филипп Киркоров Певец, композитор
- Дональд Джон Трамп Политик, бизнесмен
- Ксения Собчак Телеведущая, журналист
- Виталина Цымбалюк-Романовская Пианистка
- Андрей Малахов Журналист, телеведущий
- Кристина Орбакайте Певица, актриса